神奇的国学 按摩经络防近视
浏览次数：174 日期:2013-12-17 15:51:32 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
按摩经络保健法是什么呢？相信很多人对什么是按摩经络保健法都很不了解。和平眼科中医眼科专家介绍，经络按摩是严格依据中医经络学原理进行诊疗的按摩医术，通过经络辨证进行诊断，然后通过走经行络的按摩方法。专家表示，在眼科方面，按摩经络保健法还可对缓解眼睛疲劳以及防治近视，起到一定的效果。
专家指出，按摩经络保健法之所以能预防和治疗近视，是因为近视是由于长时间的用眼导致眼部肌肉疲劳引起的，按摩经络保健法可是眼部肌肉得到放松，从而起到预防近视的作用。下面一起来了解一下按摩经络保健法是怎样的。
1）揉按睛明穴
做时要闭上两眼，用两手拇指指腹按在睛明穴上，挤按鼻根，先向下按，再向上挤，一按一挤为1次，连做36次。
2）揉按太阳穴轮刮眼眶
用左、右手的拇指指腹按在左、右的太阳穴上，其余四指蜷起来，用左、右食指第二节内侧面轮刮上、下眼眶。上眼眶从眉头至眉梢（攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴），下眼眶从内眼角至外眼角（瞳子髎穴、承泣穴）。先刮上，后刮下，一上一下为1次，共36次。然后用拇指指腹揉太阳穴36次。
3）足部按摩护眼法
① 点揉足临泣穴、侠溪穴、水泉穴、束骨穴各3分。
② 先试压脚掌，取痛感最强的部位压揉2至3分，接下来搓擦第二趾、第三趾、第四趾、第五趾趾根各1分。
③ 按压、搓擦足部眼、肝脏、肾脏、输尿管、膀胱反射区各3分。对于假性近视者，可加按足部肾上腺、脑垂体、生殖腺反射区各2至3分。
④ 压揉双足拇趾5分，把第四趾根部下面出现的硬块揉散，一般每回5分。
⑤ 左、右转动脚踝与手腕各10分。
